Startseite
Vitalität
Wohlbefinden
Ernährung
Entspannung
Bewegung
Über uns
Kontakt

Kurse für die Seele und den Körper:

Stressbewältigung

- Stressbewältigungsmethoden für Alltag und Beruf

- Zeitmanagement

- Stärkung der Entspannungsfähigkeit

- Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen

- Zusammenhang Seele-Körper-Geist erleben

- Information und Anleitung zu den gesundheitsförderlichen Bewegungsabläufen  im Alltag        

Preis: 100 € / 10 Wochen Gültigkeit * Kostenerstattung bis zu 100% durch Krankenkasse möglich

Autogenes Training

- Stärkung der Entspannungsfähigkeit

- Vermittlung der Stressbewältigungsstrategien für Beruf und Alltag

- Gelenkschonendes Gesamtkörpertraining

- Vermittlung von Körpererfahrung und positiven Erlebnissen bezüglich der eigenen motorischen
   Lern- und Leistungsfähigkeit

- Information und Anleitung zu den gesundheitsförderlichen Bewegungsabläufen  im Alltag        

Preis: 100 € / 10 Wochen Gültigkeit * Kostenerstattung bis zu 100% durch Krankenkasse möglich

Progressive Muskelentspannung 

- Das Zurücknehmen, zu sich kommen, auf sich hören, sich entspannen

- Körperhaltungstraining (Beine, Arme, Oberkörper, Hüfte)

- Erlernen von Strategien zu ungestörter Entspannung – Abwehr störender äußerer Einflüsse

- Verschiedene Entspannungsverfahren:

* Für 7 Muskelgruppen
* Für 4 Muskelgruppen
* Durch Zahlen
* Erstellung eines Übungsplans
* Kontrolle des Körpers lernen

Preis: 100 € / 10 Wochen Gültigkeit * Kostenerstattung bis zu 100% durch Krankenkasse möglich

 
                                                                                                                                          
 
© Fit und Schön - Julia Terskikh    |   Impressum